体操教室

今日は、市内のある地域での体操教室に呼んでいただきました

15名程度のご参加でしたが、男性の方がとても多くびっくり

簡単な挨拶の中に、お笑いテイストをいれつかみはばっちり

『タオルを使ったらくらく椅子体操』ってことで、いろは体操をメインに進めました

ゆらゆら体操と呼吸の繰り返し、そこに簡単なリラクゼーションとコーディネーション的な体操をスパイスで加えていく内容にしてみました

からだの真ん中を感じてもらいながら、からだを引き上げていく

少しずつからだが変わっていくのが見て取れるんだけど、参加者のみなさんは「よ～わからん」って

でも明らかに座っている姿勢が変わっていっている

その変化に少しずつ、気づき始めて

「なんか腰のまわりが楽になってきた～」

「背筋が伸びた気がする～」

なぁ～んて言葉が出始めて、「よっしゃ」

笑い声が絶えない中で、あっという間の1時間

最後に立位でのモニタリングを実施、さぁどんな反応が出てくるか

「あ！足の裏の感じが違う！」

「ありゃ！？身長が伸びた気がする！」

「お！？脚がえらいかる～なった！」

「わ！ハンサムになった（笑）」

最後の言葉はちょっと違うけど、みなさん最初とのからだの違いがすんごくよくわかったみたい

見た目も、みなさんまったくもって別人

「こんな簡単な体操でいいんなら、毎日出来るね～」

って喜んでおられました

とても素敵な時間を過ごすことが出来ました

多くの方との出会いが嬉しく、とても楽しかったです

こうした地域に密着した活動って、改めて自分が特化していきたいと感じた1日になりました

招いていただいた地域包括支援センターのスタッフの皆様、今日は貴重で素敵な時間を本当にありがとうございました感謝、感謝です

りょうき