コアコンディショニング教室

今日は月1回、整形外科病院のスタッフさん対象のコアコン教室でした

始まってから7回目になります

病院のなかにいるマスタートレーナー仲間のアウトロー理学療法士の仲間が企画を組んでくれて実施しています。

60分のクラスなので、コアリラクゼーション⇒コアスタビライゼーション⇒コアコーディネーションまでしっかりと行えます

毎回参加していただく方が違ったりするので、だいたいおんなじ内容で進めています。

コーディネーションでは寝返りエクササイズを行っていますが、これがなかなか難しいようで、みんなでキャッキャキャッキャ言いながら楽しくやっています

ずっと参加していただいている方はすごく身体の状態が変わってきていて、本当に姿勢の変化が見て取れます。

やっぱり続けていくと、こんなにも変化が出て、身体が快適になるんだな～

と改めて実感。

いま一生懸命広めようとしているものは待ちがっていないと自信がつきます

来月からは、患者さんや一般の方を対象としたコアコン教室もスタートします

自分がやりたこと、やろうとしていることの大きな1歩目です

これを機にしっかりと地域に根を生やし、医療⇔地域⇔フィットネスのリレーションを確立していきたいと思います

こうした環境も1人じゃ無理だったけど、心強い仲間がいます。

ちょっと身体オタクじゃけど　笑

でもそんな大切な仲間に感謝です。

今日も1日楽しい1日でした

りょうき