グループレッスン

今日からフィットネスクラブでのグループレッスンが再開になりました

機能改善のクラスと、アクアエクササイズのクラスです

機能改善のクラスでは、ストレッチポールやちっちゃいボール、バランスディスクなんかを使って、姿勢を整えた後に「動き方」の再学習をするようにプログラムを組みました。

やる前とやった後と比べてみると、明らかに身体に違いが

姿勢はよくなっているし、動きもスムーズになって、軸と重心が取れるようになってる

そんな身体の変化に気づけている人たちは…

「身体が軽くて、楽チンになったひとぉ～？」って聞くと「はぁ～～～～い！」つって、返事してくれます

でも、変化に気づけない人たちは…

「う～～～～～ん…」って感じ実際は随分違うんだけどなぁ～

身体に対しての気づきが少ないというか、気づきを持つためのきっかけがないだけであって、その気づきを持ってもらえるように、上手に誘導できていないだけ。

もっと、うまく誘導することで、身体の変化に気づきが持て、気持ちの良さを体感し、身体の再現性をもっと感じるようになって、セルフコンディショニングが習慣になる

どぉ？こんなシナリオ

自分の身体なのに、知らないとか、気づいていないとか、良くわかんないって人が多い。

だから、不定愁訴が生まれて、日常生活が快適ではなくなってしまう

そういえば最近、街中で見かける若年層の多くの方、歩き方がすごく気になるんです。

身体の使い方がわかっていないのは、感覚を忘れてしまっている高齢者だけではないんです。

高齢者の方々は、健康に気をきかっているから、意外に上手だったりするんです。

でも、街中を歩いている若い方、身体の使い方がすごくわるくて、そのまんまだと絶対膝と腰を壊してしまう…

すんごくたくさんいるんです。

かわいいからって無理に内股にして歩いている女の子。

かっこつけてがにまたでアゴを前に出して歩いている男の子。

今はいいけど、年を重ねるごとに悲鳴を上げてくるので、今のうちから気をつけようとサポートしたいです。

若いときって案外、気づけないし、わかんないんですよね～

身体に対する「体感・気づき・発見」

快適で楽しい日常生活を送るためには、こういったことは大切です。

それに気づいてもらい、それをサポートするのが僕の仕事

セルフコンディショニングを普及させ、たくさんの方に快適な生活を送ってもらう、それが僕のミッションです

実現に向けて、日々精進

りょうき