膝の痛み

膝に問題を抱えていらっしゃる方は
とても多くいらっしゃいますね。

今日もコアコングループレッスンで
膝の痛みについての相談を受けました。

病院に行っても電気治療だけで
先生からは「年だから無理しないように」と
言われて具体的な解決方法を
教えてもらえないと言われていました。

運動時における痛みはやはり
的確な運動によって解決できる。

よくみると膝のお皿がかっちかちに
なってしまっていて関節がスムーズに
動いていないようでした。

それからやはり足底のアーチがおちている
それと股関節の動きがおかしい。

体幹のアライメントも多少は崩れているけど
コアの効きは悪くなさそう。

ってことで股関節と足底、それから
膝のお皿の動きを再現するように
ちょびっとだけアドバイス。

少しばかり動かしてみると
膝の動きがスムーズになって
立ち座りが楽になったとのこと^^

日常生活の中で
ちょっと気をつけたり
簡単にできることで
運動のパターンをよりいいものにして
その変化をしっかりと感じてもらう。

そのくり返しで少しずつ
よくなってくると思います。

やはりトレーナーで出来ることには
限界があるので、いかにして
セルフコンディショニングとして
日常生活の中で継続しもらい
マッピングを書き換えていくか？
ですね^^

ちょっとしたことでも
良い変化を導ける
クライアントさんにとって
最幸のドリームサポーターである
そんなトレーナーになりたいと
そう思う今日この頃。

がんばろ。

りょうき