トレーニング

今日は、トレーニングの1日でした。

なまった身体を叩きなおすために、身体を動かしています

今まではなんともなかった運動が、重い…

少しずつ身体の感覚を取り戻すように、無理のないように進めています。

体重もかなりオーバーしているんで、春までにはある程度戻していきたいと思いますが、それ以上にご飯がおいしいので食事も気をつけながら、やらないとね。

運動・栄養・休養

バランスが大切です

なんだか、どこかのCMみたい

日々の健康づくりは、定期的な運動から

自分の健康は自分で作りましょう

りょうき