うごかそうや

新年明けて。

第1回目のうごかそうやでした。

参加者のみんなは元気に来てくださいました。

まー。

年末年始はお孫さん、曾孫さんとわいわいやったり。

おうちでごろごろしたり。

のんびりと楽しく過ごされたようでした。

2週間あいたんですけど、自宅での自主練習は行ってたようです。

うれしいことですね。＾＾

今日は、いろは体操と足首すいすい体操。

か～んたんな運動ですが。

身体の変化がとっても出て帰るころにはすっきり♪

『体感と気づき』をテーマに進めてます。

少しずつですけど。

体感と気づきが持てるようになって。

「おぉ～。なんかちがう」って。笑。

その「なんかちがう」ってとこを

「○○が□□になった感じ」って明確に導いていきたいですな～。

まー。

それ以上に、とにかくよく笑う。

うごかそうや。

うごかしてんのか、わらってんのか？笑。

わらおうや。

こっちのがいいかもね。笑。

久しぶりに元気な笑顔を見れて。

めちゃめちゃ楽しい1日でした～

さ。

明日もがんばろ～。

りょうき