左仙腸関節に違和感を感じていて
動くと痛みを感じるクライアントさん
多裂筋の機能はそんなに低くなく
逆にとても効いている感じ
骨盤のズレもあって
いろいろとチェックをしていくと
どうやら骨盤底筋群の
効きが悪く
多裂筋とのバランスがとれてない
そんな印象でした
限定された方向と
限定された時間と
この中で骨盤底筋群が
使われているようでした
腹横筋と多裂筋については
十分に機能していて
どのような状況においても
効いている
そのため今日は徹底的に
インナーユニットの促通を図り
正確な運動パターンの
再教育を行うように努めました
骨盤底筋群の収縮は感じられる
ただ、短時間で抜けてしまう
これを補うために
感覚入力をしっかりと行いつつ
適正な出力を維持する
そのようにエクササイズを
行っていきました
どうしても抜ける感覚が強いので
強制的に意識できる環境をつくり
エクササイズを進めました
少しずつ感覚がつかめてきて
強すぎる多裂筋の出力も
おさまってきました
バランスが良くなってきて
セッションが終わるころには
動きの中で感じていた
軽い痛みもおさまってきて
パフォーマンスが回復しました
あとは炎症が残っているので
それが取れれば正確な
運動パターンで動けると思うので
もう大丈夫かな～
今日は地味で緻密な
エクササイズでしたが
とても学び深い時間になりました
ヒトの身体の奥深さと神秘的なところを
改めて感じるセッションでした
うーん
もっと勉強せねば
りょうき
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