フィットネスクラブにて

フィットネスクラブでコンディショニングの
グループレッスン。

エクササイズをするだけではなくって
毎回、身体に関する小ネタを紹介しています。

その小ネタが皆さん楽しいらしく
いつも聞きいってくれます。
5分程度の時間で、ポイントを押さえて
わかりやすく楽しく伝えるってことを
自分の目標にしています。

毎回流れるように単に伝えるということではなく
自分に目標やテーマを持ってアウトプットする
そうすると自分への課題や理解しきれていない
そんなポイントが見えてきますね^^
アウトプットこそ最大のインプット。
これを効果的に行う意味でも
考えて行動に移す事が大切だなと思います。

その小ネタはコンディショニング
身体を調整するという分野において
様々な内容をお伝えしているのですが

「いつもタメになる話が聞けて面白い」
「初めて知ることが多くあり勉強になる」

そんな感想をいただいています。
セルフコンディショニングとして
実践していくための知識と技術の健康教育。

普段から考えながらクラブで運動をするという
習慣と意識が根付いてきたように思います。
質問の内容も面白く

「そこ来たかー」

って思う内容がたくさんあって
本当に学びの場になっています。

ロイヤルなお客様が30名いつも集まってくださり
素晴らしいクラスです^^

何年も続いている教室ですが
同じエクササイズを繰り返して実践していくこと
そこに意味付け、目的付けをすることの大切さ
しっかり考えながら継続していきたいと思います。

いつも貴重な学びを本当にありがとうございます^^

多謝。

りょうき