いやー。
アスリートコアコンディショニングセミナー
3回目、無事に終了！
毎度のことながらセミナーに参加していただく
みなさまはとにかく「思い」を持っている。
学びたいという「熱さ」に加えて「思い」を
しっかりと持っている方々なので
そりゃー盛り上がりますよね^^
とても笑ったし
とても感動したし
とても楽しかったし
とても充実した時間になったこと。
参加者の皆様に本当に感謝です^^
で、今回は少人数精鋭でした。
そのため、じっくり細かいところまで
しっかりと学べる環境になりました^^
ご参加いただいたみなさま、らっきー♪
宮本さんがいつも言っていること
「全ての土台は筋力にある」
確かにそうなんですよね。
姿勢が整って安定性が向上してきた。
その次のステップとして
スタビライゼーション
コーディネーション
やろうとするけれど
うまく出来ない…。涙。
連動性が悪いわけじゃない
安定性が悪いわけじゃない
操作性が悪いわけじゃない
身体を動かすエンジン
筋力が不足しているだけ
狙った効果を引き出すためのエクササイズ
これを効果的に行うためには【筋力】が重要。
筋機能の低下
筋バランスの低下
柔軟性の低下
こういった問題を改善することも
コンディショニングをしていく上では
とっても重要。
だけどアイソレートされた筋力トレーニングが
日常生活や動きに活きてくるか？
なっかなか難しいんですよね。
いかに日常生活に活かすか？
動きに活かすか？
競技に活かすか？
目的はなんにせよ
【活きた筋力】をつけていかないといけない。
そこに着目して指導をしていくこと。
これがコンディショニングトレーナーとしての
大きな責任だと感じています。
マシンやダンベル、バーベルなどの器具を
使うトレーニングもとっても大切。
でもそれだけで終わってしまっては、ちょっと残念。涙。
そのヒントが多く隠されているこのセミナー。
何度聞いても奥が深い。
それでいて即現場で実践できる。
今回もたくさん考えさせられて
とても学びが深かったです^^
充実した時間を過ごせました^^
ちょっとずつインプットしたことを
このブログでもアウトプットしていければ～
多謝。
りょうき
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