コアの重要性

今日のセッションでは、改めて

コアの重要性、大切さを

再認識しました。

体幹の安定力、固定力が

四肢のパフォーマンスに

とても大きく貢献することを

クライアントと一緒に

再確認しトレーニングの

意味を痛感しました。

体幹の強さが出てきて

肩、股関節の

トレーニングを主に行って

きましたが

その強さが出てきて

身体全体のアンバランスさが

気になり始めていました。

そこで原点に立ち戻り

体幹（コア）の再強化を

図ることにしました。

その効果はテキメン。

骨盤の固定力が増すことで

四肢の連動と動きのしなやかさ

強さが見た目でわかるほどに。

ヒトという動物にとって

コアの筋力がどれだけ

重要かということを

改めて感じるセッションでした。

ズームイン

ズームアウト

この視点の繰り返して

コンディションを維持し

そして向上させていくことが

何よりも大切ですね^^

単にアイソレーションした

トレーニングではなく

ドローインをぶちかまして

四肢の連動を高める

トレーニングは

ヒトの可能性を最大限引き出し

素晴らしい恩恵を与えてくれます。

もっとアセスメント力を高め

的確で最適なアプローチを

していくための実践力が

とても大切だと思いました。

様々な問題を解決するためにも

コアの機能が必要ですね^^

たくさんのクライアントの

HAPPYのために

自分だから出来ることを

しっかりと見据えて

最幸のサポートを行えるよう

成長していかなければ。

大きな気づきと再確認。

素晴らしい1日でした^^

クライアントさんに感謝。

りょうき