こんにちは～
秋の空のように爽やかなたけはらです
今日も来ていただいて、ありがとうございます
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お知らせ
コア×コアで、無料相談会イベントを開催いたします
体に何かしらのお悩みやお困りごとがある方で
いろんなことを試してみたけど、なんともええことならん
そんな方におススメイベント。
必ず解決する方法はあるんです
広島では、他にない方法で、プロフェッショナルがお届けする
この機会を是非ご活用ください！
2014年9月27日（土），28日（日） 両日とも10:00～12:00 要予約
詳細は、こちらから
無料相談会
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さて、昨日の午後に出張健康教室へ行ってまいりました
西区の観音地域包括支援センターさんのご依頼で～
いっつもお世話になっていて、仲良しこよしの担当者さんたち。
今回も貴重なご依頼をいただき、全力でわいわいしてきました
転倒予防のための運動・生活の工夫
～腰・膝・肩痛等を起さないための姿勢作り・改善運動～
というテーマでお話＆体操を行いました
参加者は20名くらいで、みなさんすんごい元気
で、始まる前にお話していた方は80代後半ってことにびっくり
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背筋もしゃんとしてて、足腰もしっかりされていて。
聞けば、毎日しっかり歩いているという。
やっぱり歩くって大切だなって実感
さて、講座のほうは、いつものように、皆さん一緒になって
わいわい がはは なはは
たくさん笑いながら。
まー体操って言っても、体操って言えんようなこと
ばっかりなんだけど、けっこうやる子たちをお伝えしまして。
そりゃ、体の変化が驚くように出てきますがな
お？
と、目をぱちくりさせるような変化を体感していただきまして
参加者のみなさんの反応もよくって、
たけはら、いつも以上にのりのりで饒舌に、そして熱く。
決して暑苦しくはありません。そう、爽やかに。
体のバランスを整える方法って、そんなに難しくない。
今の自分より、1時間の自分がいい感じになってれば
可能性をしっかりと感じることが出来る。
正確に運動するってことも、とっても大切。
でも、最初が難しい
になってしまうと
次のアクションはおきにくくなるもんで。
だったら、簡単であんまり考えなくても出来ることがいい。
1回の効果よりも、継続できる手軽さ。
こっちが大切だって思ってるので
そして、それを思いっきり楽しく愉快にたくさん笑いながら。
ちょっと小難しい解剖の知識さえも簡単に
こんなのもあっていいじゃない。わはは 笑
遊んでるわけじゃないんですよ。
骨盤底筋群について、熱く解説してるとこ。
変わる方法を知る
なんで変わるかを知る
自分に必要な理由を知る
こうしたステップを踏んでいくことで、自分でもやってみよ
なんていう気持ちが沸いてくる
体を変えるなら、心から前向きにしていこう。
単純に運動するだけでもいいんだけど
せっかくやるなら、効果的に楽しんで。
とっても楽しく充実した時間になりました
観音包括のＳさん、Ｎさん。
いつもありがとうございます
参加されたみなさん、ありがとうございました
また、お会いしましょう
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