未分類 四十肩・五十肩から脱却するトレーニング方法！
１ あなたのつらい肩の痛みは四十肩・五十肩かも？！
こんな症状でお悩みの方はいませんか？
☑ 肩や腕が上に上げることができない
☑ 肩や腕が後ろに回すことができない
☑ 着替えや髪の毛を洗うのがつらい
☑ 夜間、痛みがあり寝返りを打つ...
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未分類 未分類 コロナでお家時間が増えた結果…
おうち時間の増加で座ること多くなっていませんか？
座る時間が長くなると、姿勢が崩れ、腰痛や肩こりなどの不調が起こりやすくなります。
そのため活動量が落ち、体力低下・老化が進みます。
■がんばる運動■
ではな...
未分類 大切な人の為に自分の体を守ることにした
みなさんこんにちは！
トレーナーの島迫です(*^^*)
しかし、雨がよく降りますね(*´Д｀)
こんなに梅雨が長いのは初めてだというくらい
じめじめした期間が続いています…
早くカラッと晴れてほしいですね(*´ω｀*)
...
未分類 Hello world!
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