こんな方々が通っています♪
こんな悩みや不安がある方の駆け込み寺(=ﾟωﾟ)ﾉ
『何を試しても、その場しのぎでなかなかよくならなくて…(´；ω；`)ｳｯ…』
という悩みを持たれている方が、とても多く通われています。こうした不調のせいで、大好きなことに熱中できなかったり、日常生活そのものに不便さを感じてしまったり。どうにかしたくて、病院に行くけど異常なしと言われたり、治療院で治療してもらってもなんかいまいちよくならない、とか。
そんな経験がある方は、いわゆる治療という手段が合ってなかったのかも。コア×コアにきて、快方して元気もりもりになる方もたくさんいらっしゃいます(´艸｀*)
| 目的 | 具体要素 |
| 痛み 不調改善 | 慢性整形疾患症状 (肩痛,腰痛,膝痛など) 整形疾患からの回復 重だる痛い症状 検査で問題ないと言われる痛み |
| 女性特有 症状悩み | 冷え性，むくみ，生理痛， 生理不順，便秘，産前産後ケア セルライト除去，更年期 |
| ボディ メイク | 美姿勢，美脚，美尻，美背中 デコルテアップ，バストアップ ウエスト引き締め，二の腕 ふくらはぎ・足首 |
| スポーツ | パフォーマンスUP，ケガ予防 成長促進，パワーアップ |
| 姿勢改善 | 猫背，巻き込み肩，反り腰 O脚，X脚，XO脚，下腹ぽっこり 足部問題(外反母趾など) |
| 健康体力 づくり | 運動不足解消，基礎体力づくり 新陳代謝促進 生活習慣病予防・改善 |
７教科であなたをサポート！
セルフコンディショニングが実践できるようになろう(^^♪
コア×コアは健康学校として、単に運動して体をよくするだけではなく、自分自身で体の状態を把握し、それに見合ったことを選択できるようになってもらうことをゴールにしています！
●体の状態を感じ捉える
●必要な手段を選択できる
という感じで、自分の体づくり・健康づくりのために、考えて行動できるようになっていただくための、知識と技術を掛け合わせて「知恵」を身につけていきます！
そのために必要な7教科を一緒に学びましょう♪
| 科目 | 具体内容 |
| 1限目 | ■体の総合評価 （コア×コア式体ドック） 総合的に体を評価しながら「体のポンコツ度チェック」を行います！ |
| 2限目 | ■ゴール・目標と方針設定 （ロードマップ） 目指すべきゴールまでの課題を明確にして、道筋を描き出します！ |
| 3限目 | ■全身の調整運動 （コンディショニング） 全身の姿勢と動きを整えて、バランスをアップさせる運動！ |
| 4限目 | ■部位の調整運動 （エクササイズ） 体各部のバランスを整えて、機能アップのための運動！ |
| 5限目 | ■強くする運動 （トレーニング） バランスが良い状態で、目的にあったちょっと頑張る運動！ |
| 6限目 | ■休養・回復 （ケアトリートメント） 体の代謝を促進していくための、ケアやリカバリー方法を学ぶ！ |
| 7限目 | ■食事栄養指導 （ニュートリション） 体の外側と内側から考える、本質を突いた栄養学を学ぶ！ |
体を整えることから始めよう♪
ヒトという動物が重力環境下の中で、立って運動することの土台は「良い姿勢」なんです。良い姿勢でたてるからこそ、正しい動き方で運動することが出来るんです。
この姿勢が崩れてしまっていると、間違った動き方になってしまいます。そんな状態で、色々な運動をしてしまうと健康づくりになるどころか、かえって体のバランスを崩してしまい、不調を引き起こしてしまう可能性もあります(ﾟДﾟ;)
なので、コア×コアでは、体を整えることからスタートしていきます～！
①全体の姿勢のバランスを整える
②全体の正しく効率的な動きをつくる
③環境に適応する体をつくる
体全体を使って動くため、どこか一部分だけを良くしてもダメなんで、体全体の協調性や連動性を高めていくためにも、①②③と積上げ式で体づくりを進めましょう(*´ω`*)
