バランスがとりにくい

こんにちは。
金曜日担当の玉井です(^-^)

先日カメラを習ってきました～
今年中にやりたかったことの一つでした。
バシバシ撮って、
もっと上手になりたいです

今日のテーマは「バランスがとりにくい」です

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先日Ｔさんが遊びにきてくださった時のお話。

Ｔさんが道を歩いているときのこと

「真ん中を歩いていない気がするの。」

と言われました。

自転車に乗るときにも、

なんだかフラフラする気がすると

おっしゃられました。

そんなＴさんにストレッチポールに乗っていただくと、

左に傾いている

Ｔさんにやっていただいたエクササイズは、

軸回旋のエクササイズを行っていただきました。

自分が感じている真ん中と

実際の真ん中を合わせるというエクササイズです。

やり方は簡単

ストレッチポールの上で胸の前で手を合わせて、

左右に揺れる～って感じです

このエクササイズ、

実は赤ちゃんの頃にやっているのです

例えば３～４か月くらいのときに

うつ伏せの状態で頭をあげたり、

お母さんの動きを追いかけたり。

寝返りもそのひとつですね

Ｔさんはエクササイズ後、

立った時に軸が真ん中にある感覚に

なられました

カラダの本来持っている機能を引き出しちゃいましょう

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