みなさん、こんにちは！
本日もお読みいただき、
ありがとうございます(*´▽｀*)
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今日は、前回お伝えした
体のバランスチェッククイズの
答えをお伝えします！
まだの方はコチラカラ(^O^)／
体を動かして生活していく中で
もっとも必要なこと・・・・
歩くときに使うもの＾＾
見ていただいた方からは
◆両腕を肩甲骨で振る
◆骨盤を左右に動かして動く
と素敵な答えを頂きました
お答えくださった上田さま
ありがとうございます
それもとっても必要なことです
その前に！ひとつ！！！！
基礎となる大切なこと
片足立ちです！
え？それ？？？？
と思われた方もいらっしゃいますか？
歩く時を思い出してみてください＾＾
前に足を出そうとしたとき、
体重は必ず片方の足に
全部乗っています
片足立ちがうまくできない人は
どうなるかというと、
グラグラして安定感がないので
歩幅を広くできなかったり
早足になってしまいます
片足立ちが安定することで
腕がしっかり振れたり
骨盤も左右しっかり動かすことができるので
早く走れたり、バッティングの構えが
しっかりできたり、
など
様々な動きのベースになります
片足立ちって簡単なようですが
できない方もおおいんです！
なんとなく
お分かりいただけたでしょうか？
是非皆さんもチェックしてみてください！＾＾
どうしたら片足立ちを
安定させられるか知りたい方は
ご連絡くださいね(*´▽｀*)
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