みなさんこんにちは
広島1元気・勇気・笑顔をふりまく
コアコア健康トレーナーの
こうはたかなこです
昨日は、クリスマスでしたね。
みなさんは、どんな一日でしたか(^^)
コアコアには、Xmasより少し早めの先日に
サンタクロースがプレゼントを届けてくれました
おっきなケーキ
お客さんが、もってきてくださったんです♩♩
ほんとうに、立派です
こんな大きなケーキ!贅沢!!
ありがとうございます(;_;)
なりきりグッズもいただいたので
変身しました
トレーナーだけどケーキも食べるの!?!
はい、
わたしたちももちろん、
ケーキ食べます
カロリーが、、
太る、、、
脂肪がつく、、、
なーんていいながら食べるなんて
もったいないです!
よく聞きがち思いがちですし、わたしも思ってました…
しかし
大切なのは
メリハリです!
>
美味しいものは美味しいと思って食べる!
脳と身体はつながっています。
太る〜と思ったら知らず知らずに、太る方向へ行動が伴うんです…
*脳が欲しているときには必要なだけ食べる!
*無駄なものや、お腹いっぱいに食べすぎない!
これが、大切!
運動にも食事にも
ONとOFFのメリハリをつけて
自分にあったやり方で
調節してくださいね(^^)
年末年始、
忘年会新年会とたくさんですが
食生活、自分の身体と相談しながら
楽しんでくださいね〜!
好きなものを食べられるカラダづくり
コアコアには食事チェックシートがあり、自分に足りてない栄養素が専門家によるるチェックで
わかります。
運動と合わせて、コアコアの管理栄養士の食事指導も受けることもできます!
ご相談があればぜひコアコアに
起こしください〜〜
運動体験付き
無料相談会実施中〜〜
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なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します!
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長い間悩んでいることはありませんか?
つらい毎日を頑張り続けていませんか?
必ず解決する方法はあります!
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう!
是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪
姿勢とコアの専門店 コンデショニングスタジオコア×コア
:広電 十日市町・本川町・寺町➡徒歩5分 (広島市中区十日市町2-7-18シティパークSANKO2 4階)
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