足部の役割とは？

足部とは、足首と呼ばれる部分のことです。
足部は、全体重を支える一番下の関節です。

座る、立つ、しゃがむ、歩く、すべての動作の動き出す
土台となります！

つまり、ここの土台となる関節が崩れると、歩くたびに
膝、股関節とその上にある関節に歪みが連鎖していき
腰痛に繋がってしまう可能性があります！！

足部の構造を知ってみよう！

骨と骨の積み木が関節を通じて繋がり、そのまわりの筋肉が働くことで体を支えています。
もし、足部の歪みが大きくあると、筋肉の働きにも偏りが出るため
腰の張りが気になる方も、足首に原因がある可能性があります。
ここでは、足首の構造を理解していきましょう◎

足部は、複雑に骨がありますが、その中でも
ポイントは、距骨です。

ご覧のように足部の中でも、距骨は大きく
足の裏と全身の骨との繋ぎめの骨となるため重要です！！

距骨のハマりが、うまくかみ合わずに崩れると、上への歪みと繋がります。

足部のポイントは「距骨」

足部の画像をご覧いただき、特に重要な距骨でした。
ここを、理解し歪みをチェックし、筋肉の働きと連動させていくことができれば
腰痛の改善に繋がります。
チェックやエクササイズは、簡単に行えます。
実際に足部を整えることで、しっかり地面が踏めることで
全身が整い、からだが楽になりましたとお声もいただきます。

コアコアでは、コンディショニングだけではなく、
こういった足部や関節の動きもお伝えしていき、勉強しながら通っていただきます。
「健康学校」のイメージです！

体のことを勉強しながら、動くことでスムーズに改善へと繋がります。

チェックやエクササイズを詳しく知りたい方はぜひ

コアコアまでお越しください！！