こんにちは！
コア×コアトレーナーの髙畑です！

2020年も、ラストの月となりました。
2020年のカラダの変化は、どのようなことがありましたか？
調子が良いと感じた、今までにない変化があった、様々だと思いますが
とっても大事なことは、

「どんな変化があったか気づく」

ということです!(^^)!
良かった悪かったということではなく、どういう変化があったか
体をみてあげてくださいね。

体が常に変化することは当たり前です。
変化にどう対応できるか、といったところが健康の秘訣です。

トレーニングのきっかけをつくる

さて、体の変化にきづいたら、どう対応していくか、ここがポイントでしたね！
体は20歳ごろから老化していきます。
これを悪い風にとらえるのではなく、知っているならば、対応していけば良いのです😊
体は使わないと退化していきます。だからこそ、しっかり動かすこと！
動かしていないと、脳はその機能を必要していないと勘違いし退化します。
反対に、動かして活性化していくことで、関節はスムーズに動き、筋肉は成長します。

おうち時間が増える年末年始！
運動量が少ない年末だからこそ、おうちトレーニングは必要ですね✨

だけど、そうはいってもダラダラしてしまう、やる気が出ない、、、
やらなきゃいけないことはわかってるんだけど、、、という方！

運動する際に自分の好きなアイテムがあると、運動しやすくなります！
ツールがあれば短い時間でも簡単に効率よく、トレーニングをすることができます。

・せっかく買ったから使おう！

・モチベーションの上がる色だから頑張れる！

・形から入るタイプです！

といったお声を、ツールを購入される方はおっしゃっています。
好きなアイテムはやる気の引き出しになります。