こんにちは
コア×コアトレーナーの児玉です
今日はわたしのお客様の
Wさんについてご紹介します！
恥ずかしいとのことで
お顔を隠させていただきました
Wさんは
【産後のケア】ということで
いま月4で通ってくださってます
Wさんいつもありがとうございます
二人目のご出産を終えて
8ヶ月が経つのですが
出産前と
・体力
・体の筋肉の張り感
・肩こり
・風邪のひきやすさ
このようなことが
大きく変わったと言います。
産後のお母さんほとんどの方が
口を揃えていう悩みですね…
本当に女性の方はすごいと
心から思います。
そんなWさんがいま頑張ってやっているのは
二つだけ
まず一つは
私たちが神ツールと呼んでいる
ストレッチポールにのること
二つ目は
なにかをしながらの運動！
例えば上の写真。
キッチンに立つ時に
ボールか何かを挟んでみる！
すると
太ももの内側の筋肉が使われます
普段お留守になっている筋肉を使うと
筋肉痛になったとWさんがおっしゃってました
主婦の方は
お子さんもいるため
なかなか宿題はできませんが
ながらの運動でも
少しずつやっていくことが
自分の体のためになります
やり方がわからないかたは
ぜひコア×コアに一度足を運んでみてください
スタッフ一同お待ちしてます
いま紹介キャンペーンを開催中
ぜひ周りの方で
体に悩まれてる方がおられましたら
紹介の方をよろしくお願いします
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