こんにちは！
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
一気に寒くなってきましたね💦
寒くなると
〇重たい服を着る機会が増える
〇マフラーやネックウォーマーなどをつける
〇荷物が重たくなる
〇肩が縮こまる
こんな感じになりますよね？？？
肩こりや首こりがでやすい時期にもなり
不調も増えてきます。
みなさんの体はどうでしょうか？？？
重たい服にも
寒さにも負けない
カッコいい姿勢＋強い体になるためには
〇〇が必要なんです！！！
〇〇には何が入るでしょうか(*^^*)
正解は・・・・・
【背骨を動かす＋コア（体幹）を使う頻度を上げる】です(*´▽｀*)
正解しましたか？？？
背骨を動かすことによって
猫背ぎみになる姿勢もシャントします！！！！
そのシャントした姿勢を保持するためにも
コア（体幹）が効いていないとすぐ元に戻ります。
なのでこの2つはセットで行わないといけません！
背骨の動かし方やコアとれの仕方は
随時体験会をしていたり、無料相談もありますので
相談しに来てみてください(*^^*)
お待ちしています！！！！
コメント