こんにちは！
不調改善トレーナーの丸山です。
皆さんは肩こり・腰痛を良くするのに筋トレをガンガンやっていませんか？
筋トレをして良くなればいいのですが良くならずに痛みが増しているのではないでしょうか？
この原因としては、筋トレができる状態にまだなっていないということなんです。
もちろん、筋トレ（筋力トレーニング）をしたりするのも大切です！
ただ、それをする前に、自分の体がまず、どのような状態にあるのか？
どこの箇所が原因で、肩こり・腰痛・膝痛があるのか？
それに対して、どのトレーニング、エクササイズが適切なのか？
痛みが出ている箇所は、「被害者」であることが多く、「加害者」を見つけないといけません。
それらの原因を見つけて指導するのが私たちの役割です。
1人で不安で何をしたらいいのか分からない人は、私たちと一緒に体の原因を探り、解決していきましょう！
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