みなさん、こんにちは^^
今日も熱いですね～、暑苦しいたけはらです
遊びに来ていただいて、ありがとうございます！
夏真っ盛りでセミが絶好調！！
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さてさて、今日のお勉強は～
おなか周りで大切なア・イ・ツ☆
【腹横筋】
インナーユニットに含まれる
おなかの深部で体を安定させてくれる筋肉のひとつ。
今日はその腹横筋（ふくおうきん）について、少し学びましょう(*^^v
腹横筋について、ポイントをいくつかまとめます。
体幹の深部にあり、
その働きはヒトという動物が
動くときには絶対的に必要。
この筋肉の働きが不足すると
様々な不都合が生じてくる。
■4層になっているお腹の筋肉の一番内側についてる
■腹巻やコルセットのように空洞部分を包み込んでいる
■腰から上は肋骨の縁を通ってみぞおちまでついている
■下は骨盤の縁を通って下腹にある恥骨までついてる
■とっても広くて、うすっぺらい
■すんごく重要なくせに、すぐサボろうとする
■サボると、内臓が下のほうにおちて、ぽっこりお腹になる
この腹横筋はこんな感じで体についてるんです
すんごく大切な筋肉で…
何かしらの不調がある人は
だいたいこの腹横筋の働きが
わるいかんじになってる
重力から体を支える土台
動くときに体を支える土台
重たいものから体を守る土台
こんなふうに働く。
だから、この筋肉が働かないってのは、
いろ～～～んな問題を生じさせます
腹横筋のスイッチいれて、しっかり働かせよう
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なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！
長い間悩んでいることはありませんか？
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必ず解決する方法はあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！
是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪
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