みなさんこんにちは！
コンディショニングスタジオコアコアの
しまざこです
今日のワンポイントコアトレ
今日は首周りのコリや首が前に出ている方に
おススメのエクササイズです♪
やり方はコチラ！^^
枕やストレッチポールに後頭部を当てて
仰向けに寝転がります！
この状態では首がさらに前に出てしまうので、
そこから耳、肩、太ももの骨が一直線になるように
体を持ち上げましょう！
この位置でキープします(^^)
首の後ろに力が入る人は
ちゃんと使えている証拠(^O^)
首こりの多くは
首後ろや背中の筋肉が
よわくなってしまうことで
いい姿勢を保つことが出来ず
おこっていることが多いです
正しい筋肉を働かせてあげて
首こりと姿勢を改善しましょう♪＾＾
「姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオコア×コア」
〒730-0805
広島県広島市中区十日市町2－7－18シティパークSANKO２ ４階
TEL：082-942-0900
HP：https://www.cs-corecore.com/index.html
Facebook：https://www.facebook.com/studiocorecore/
お問い合わせ：https://www.cs-corecore.com/mailform/index.html
■ お問い合わせ内容には、具体的なご要望を記載してください。
■ 3日以内に返信のない場合は、うまく届いていない可能性があるためお手数ですが再度お問い合わせください。
■ 携帯メールからのお問い合わせの場合は、「@cs-corecore.com」からのメールを受信できるように、 ドメイン設定をお願いいたします。
■ ご相談内容や予約はご希望の日時を3つくらいご記入ください。
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