みなさんこんにちは
広島十日市、体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
首を回すと
ゴリゴリギシギシ音がする
引っ掛かり感がある・・・という方
とっても多いはずです(´;ω;`)
そういった方は赤べこみたいな
首になっているんです。
想像してみてください
首が前に出ていて、
首から先だけうなずくように動く
背中(背骨)は全く動かずね。
似てますよね。笑
肩こり首こりさんの多くは、
こういった状態になっているので
首の付け根あたりに負担大(;´･ω･)
結果的に負担がかかって
凝り固まってしまっていることが
首のゴリゴリ感の
原因だと考えられます！
改善方法としては
◆背骨を柔らかく動かす
◆背中の筋肉を付ける
◆胸周りの筋肉を緩める
◆首の筋肉を付ける
など、
お身体の状態に合わせてですが
姿勢を改善することで
重力をしっかりを背骨で受けることが
出来るので、
必要以上の筋力を使わずに済む！
＝凝らない体になる
というわけです(^^)
マッサージに行って
一瞬は楽になっても支える筋力がないと
すぐに元に戻ってしまうと悩まれている方は
一度ご相談ください(*´▽｀*)
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車
広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
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