皆さんこんにちは！
コアコアトレーナーの島迫です！
本日もお読みいただき
ありがとうございます！(^^)
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今日は肋骨の話
皆さんの肋骨は
動きますか？(*^ー^)ノ
仰向けになって
肋骨に手を当てて
大きくゆっくり深呼吸
をしてみてください！^^
息を吸ったとき
肋骨が広がって
吐いたとき
閉じる感覚はありますか？
図のように、
横隔膜の伸び縮みと
肋骨の動きが出ると
息が吸いやすく
上半身の動きも
スムーズになります
また、
この肋骨周りが固いことで
首・肩こりや腰痛に
なってしまうこともあります
不調の原因にも
なってしまう
【肋骨周りの動き】
是非チェックしてみてください！＾＾
よくわからない
という方は是非コアコアへ(*´▽｀*)
お身体のチェックを
してみましょう！＾＾
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