みなさんこんにちは！
コアコアトレーナーの島迫です
本日もご覧いただきありがとうございます！
今日のワンポイントコアトレ
をご紹介します！
肩こりや猫背が気になる…方に
おススメのエクササイズです♪
やり方はコチラ！^^
枕やストレッチポールに後頭部を当てて
仰向けに寝転がります！
この状態では首がさらに前に出てしまうので、
そこから耳、肩、太ももの骨が一直線になるように
体を持ち上げましょう！
この位置でキープします(^^)
首の後ろに力が入る人は
ちゃんと使えている証拠(^O^)
肩こりの多くは
首後ろや背中の筋肉が
よわくなってしまうことで
いい姿勢を保つことが出来ず
おこっていることが多いです
正しい筋肉を働かせてあげて
肩こりと姿勢を改善しましょう♪＾＾
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なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！
長い間悩んでいることはありませんか？
つらい毎日を頑張り続けていませんか？
必ず解決する方法はあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！
是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪
姿勢とコアの専門店 コンデショニングスタジオコア×コア
：広電 十日市町・本川町・寺町➡徒歩５分 （広島市中区十日市町2-7-18シティパークSANKO2 4階）
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