コアトレで小顔って( *´艸｀)

こんにちは！コアコアトレーナー玉井です！(*^_^*)
今日も読んで頂きありがとうございます！

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先日のイベントで、
「コアトレ×小顔」

をテーマにレッスンをさせていただきました

皆さんは、姿勢が原因で顔のラインまでもが
崩れることをご存じでしたか

主な原因としては

◆インナーマッスルが弱くなる
◆脊柱～肩甲骨の動きが悪くなる
◆姿勢が崩れて筋肉の長さが変化する
◆筋肉の弾力性が変化する
などなど

参加者の皆さんに
上記のことをお伝えしたのち～
レッツエクササイズ

まずはストレッチポール®を使って、
脊柱や胸などを動かしやすくほぐしました

ほぐしたあとは、
本来使うべき筋肉
（首の筋肉や胸の筋肉など～）
にアプローチして、使う感覚を体に再学習させました

大体行ったエクササイズは４つ程度。
フェイスラインがスッキリしたことはもちろん

慢性的な肩こりがあった方もそのエクササイズ後には軽くなっておられました。

みなさんの笑顔を見られてわたしまでスッキリしました～

気になる方は、ぜひ遊びに来てくださいね

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なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！

長い間悩んでいることはありませんか？
つらい毎日を頑張り続けていませんか？

必ず解決する方法はあります！

楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！

是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪