【募集】第4回からだにイイことレッスン～整える運動・食・美容～

健康になりたいし、
キレイも諦めたくない！

食べないようにすれば、なんとか痩せていた20代とは違い、今は食べないようにしたら貧相に見えてしまったり、健康を害してしまいがち…。

オトナ女子にはまず大切なのは、いかに健康でありつつ、キレイになるかだと思います。

いざ運動をしよう！と思っても、走ったり、筋トレするなど、きつい運動は続けにくいですよね。
ていうか、きついことはなるべく避けたいのが本音ですよね。笑

今回のレッスンで実際に行う運動は「コアコンディショニング」といいます。
簡単に言えば、姿勢や動き方を本来あるべき状態に戻すことを目的とした運動です。

時に、がんばる運動も必要にはなりますが、”がんばり続ける”必要はないです。
上の画像を見てもらう通り、寝転んで楽に運動していただけます♪

さらに今回のレッスンでは運動だけでなく、「休養」・「栄養」の方法もお伝えもさせていただきます。
季節や女性が気になるお悩みにスポットを当てて、レッスンを進めていきます。

友達追加後、「からだにイイことレッスン参加希望」と個別メッセージにてお申込みください。

運動指導者ではありますが、わたし自身運動をがんばれるタイプではありません。笑

過去にわたし自身も腰痛ひざ痛などの整形外科疾患。
頭痛・生理痛・自律神経失調症などの内科的疾患。

さらに自己肯定感がめちゃくちゃ低く、ココロも不安定…など、あらゆる症状に悩まされてきました。

それらの経験からカラダとココロを「フラットに整える」ことの重要性を感じ、心身ともに心地よく過ごす人を増やすことを目的に活動しています。

運動が苦手な人でも安心してご参加いただける内容です。
お子様連れもOKです！
学びも行いながら、一緒に楽しくカラダとココロを整えましょう♪

友達追加後、「からだにイイことレッスン参加希望」と個別メッセージにてお申込みください。

一つでも当てはまったら、ぜひ心身ともに心地よい状態を手に入れられるコアコンディショニングを体験してみてください✨

女性の健康・キレイを応援する企画として、旬菜マルシェやましたさんに、【女性が健康にキレイになる、栄養満点なだけでなく美味しいお弁当】をこのレッスンだけのために特別に作っていただきます。
また、その時々で旬の食材が違いますので、中身が変わるのもお楽しみに♡

さらに旬菜マルシェフ・ゆみさんから「デザートも付けちゃおう♪」とステキなご提案があり、身体に良いだけでなく、これまたダイエットしている人には嬉しい、砂糖不使用のデザートもご用意していただきます♪

カラダとココロも癒し整えながら、学びもあり、ボディメイクも出来ちゃうオトナ女性のためのレッスンの後は、女性の身体のことを考えたランチを一緒に楽しみましょう(*^-^*)

★旬菜マルシェやました様
広島市中区猫屋町2-14グローバル猫屋 1階

※レッスン後にお弁当ランチを頂きます。
（持ち帰り可能）
※定員10名。

3,000円（税込）
※当日現金払いのみとなります。

姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオコア×コア
（広島市中区十日市町2-7-18 シティパークSANKO2 4階）

①コア×コア公式LINEを友達追加します。
②友達追加後、下記の内容を記載しメッセージを送信してください。

③メッセージ確認でき次第、担当者よりご連絡させていただきます。
※1～2日経っても返信がない場合、送受信が上手くいっていない場合がございます。
その場合はお手数ですが、お電話にてお問い合わせください。
℡:082-942-0900

※問い合わせだけでも結構です😊お気軽にご連絡ください。

キャンセルの場合は、必ず前日までにご連絡ください。