こんにちは！コンディショニングスタジオ コア×コアの寺西です。
「普段、運動したいけど何から始めればいいのかわからない」
「運動することを習慣にしたいけど、体に不調があるから心配」
「ウォーキングやランニングを生活に取り入れたいけど、続かない」
こんなことを思ったこと、ありませんか？
今回はそんな方にオススメの
★走れなくても大丈夫！走りたくなる体づくりレッスンを開催します！
ただ走るのではなく、
走るため・運動するための体づくりを行います。
普段とは違う体の軽さや動きやすさを体感しながら、
私たちと一緒に楽しく、気持ちよく走りませんか？
おひとりでの参加はもちろん、
お友達同士やご家族の方との参加も可能です★
日時：9/11(月)、9/12(火)、9/13(水)、9/14(木)、9/15(金)
10：00～12：30（各回９０分）
場所：コンディショニングスタジオ コア×コア、相生橋付近川沿い
対象：40代～50代女性
料金：1,650円
内容（90分の流れ）：
①自分の体を知ろう！（40分）
走る前に、自分自身の体の動かしやすさをチェックします。
室内で、肩や足腰まわりへ簡単なエクササイズを行い、走り終えても負担の少ない体をつくります。
②実際に走ってみよう！（40分※移動込み）
ランニングができる川沿いへ移動し、ゆっくりと走ることをスタートします。
③家でも続けてみよう！（10分）
自分でもできる、やりたくなる、簡単なアドバイス！
負担なく楽に走るために必要な、体の機能を引き出すエクササイズの復習をします。
定員：各日6名
お申込み：公式LINE、電話、メール、公式ブログ（問い合わせホーム）から
予約期間：8/17(木)9：00～9/8(金)21：00
※キャンセルは前日の21：00までにご連絡ください。
お待ちしています★★★
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