肩のゴリゴリ～

こんにちは！コアコアトレーナー玉井です！(*^_^*)
今日も読んで頂きありがとうございます！

ひめトレクラスに
よ～く遊びに来てくれている奥様Aさん

当初、腕をあげるエクササイズの時

「腕をあげたら、肩の中がゴリゴリするわ」
とおっしゃっておられました。

ゴリゴリ？笑

Aさんは一般的にいう猫背な方

重力の影響で重力に抵抗する筋肉に衰えが出てきてしまった

日常生活における動きや癖などで、
筋力や関節の動きがアンバランスになり

徐々に猫背になってしまいました

簡単にいうと…

Aさんの場合

インナーマッスルが弱くなって、姿勢を保持するのが難しくなった結果、胸の動きが悪くなり、頭や肩が前方へ移動しちゃった

だ～か～ら～

肩を動かすときに
悪いポジションのまま動くから
肩がゴリゴリいっちゃってたんですね～

数回通っていただいたのち、同じエクササイズ中のこと

「あれ？ゴリゴリいわんくなってる～ 」lang=”EN-US”>

ひめトレクラスで知らぬ間に、体を使いやすいポジションを獲得されておられました

Aさん、ゴリゴリから解消されてよかったですね