こんにちは
コア×コアトレーナーの児玉です
私事ですが先日バレーボールの大会に参加してきました
高校生の時のように
毎日運動をがつがつしていないので
毎回毎回筋肉がパンパンになって
最後のあたりでは
足がつることが当たり前でした
そんなことが予想されていたので
今回は
【コンプレフロス】をたくさん使いました
そもそも
コンプレフロスとはなんなのかというと・・・
からだの中の組織と組織の間にある結合組織を、
圧をかけて動かしていくことで、
癒着している部分を開放して、水の流れをだしていく。
そうすることで筋肉や関節の動きを改善し、
姿勢や動き方を高めていくための
ツールです
実際にモノとしては
こんな感じのものです！
これを
ぐるぐる脚や腕に巻いていきます
今回、そのコンプレフロスをまくのを
まず試合前に2回
毎試合後に１回
全試合終了後に3回（寝る前までを踏まえて）
そのことによって
3試合（全8セット）足がつることなく終わりました
そんなコンプレフロスのメリットは
●スポーツパフォーマンス向上
●動き方の改善
●組織のリカバリー（再生）の促進
●水の流れの促進（血液・リンパなど）
などといった効果があります
試してみたい方はぜひコア×コアへ
★ジュニアアスリート
★大人の方でスポーツを頑張ってる方
★足がむくみが気になっている方
特にお勧めです
：広電 十日市町・本川町・寺町➡徒歩５分 （広島市中区十日市町2-7-18シティパークSANKO2 4階）
☎：082-942-0900 
ホームページはこちら
お問い合わせはこちらc=”https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shi-ka31/1498193.gif” width=”16″ role=”presentation” class=”emoji”>指導メニュー・料金
■上記ボタンをクリックして、必要事項を記載の上「確認」ボタンを押してください。
■お問い合わせ内容には、具体的なご要望を記載してください。
■3日以内に返信のない場合は、うまく届いていない可能性があるためお手数ですが再度お問い合わせください。
■携帯電話からのお問い合わせの場合は、パソコンからのメール受信設定をしてください。
【コア×コア】お問合せフォーム 必要事項をご記入ください。
お問合せ内容には、ご相談内容や予約でしたらご希望の日時を3つくらいご記入ください。
携帯アドレスの方は、@cs-corecore.comからのメールを受信できるように、
ドメイン設定をお願いいたします。
コメント