股関節が『つまる』って？？

こんにちは！月曜担当、コアコアトレーナー三浦です(*^_^*)
今日も読んで頂きありがとうございます！

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グループレッスンやパーソナルセッションでも、どこでもよく聞く

「股関節がつまるんです」

「股関節が固いんです」

股関節関連ワードTOP３に入ると思ってます！

この「つまり」と「固い」

何がどうなってそうなってるんでしょうか？？？？

↑これが股関節でーす(*^_^*)
骨盤と大腿骨のジョイント部分

そもそも、股関節がいい位置にあれば、こんな現象は感じることがありません(>_<)

右と左を比べてみましょう！！

①仰向けに寝っころがって両足を伸ばします
②右膝を抱えてぎゅっとお腹の方へ近づけます
③左膝も同じように行います

あら？？

気持ちよくグイっと行く方と、なんか気持ち悪い方とありませんか？？

気持ち悪い方がちょっと位置がずれている可能性があるということになります。

その気持ち悪さの表現が
「つまり」だったり「固い」だったりするのですー(>_<)

ではどうしてこんな事が起こってしまうのか・・・・・・

ポイントは

【転がり】
　　と
【すべり】

にあります！！！！！！

この２つがしっかり身体で起こっていると、股関節はなめらかに動き、
快適に脚を動かせるようになりまーす!(^^)!

ではこの２つのポイントは次回書かせていただきますね♪

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なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！

長い間悩んでいることはありませんか？
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必ず解決する方法はあります！

楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！

是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪