上から～？下から～？

どうもみなさん、こんにちわわ
コア×コアトレーナーの竹原です

本日もお越しいただき、ありがとうございます

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今日はコア×コアでのコンディショニングの考え方
なるものを、ちょびっと書かせてもらおうかと思います

いろんな考え方があるんですけどね。
結局のところ。

毎日の動き方の中に問題がある

わけなんですよ。
なので、みなさんがどんな風に動いてるの
ってところが大切なんですよ。

で、ヒトっていう動物の動くパターンってのがあって

　下から上に向かって動きがつながる
　上から下に向かって動きがつながる

大きく言うとこんな感じにわけられる。

脚から動いていって全身に動きがつながるパターン

頭から動いてって、全身に動きがつながるパターン

このどっちがいいとか、わるいとかじゃなくって

問題が起きてる動き方が
ちゃんとこうあるべきって
動きのパターンで動いてるか

っていうのがポイント

この動きのパターンがちゃんとはまるように
動いてないって方がけっこう多くってね

なので、姿勢を整えようが、安定性を引き出そうが
動きのパターンが
変わらんと
根本解決にならん
わけなんですよ

なので、コア×コアでは、この動きのパターンにも
しっかり着目し、あなたがどうやって動いてるのかを
チェックしてって、ええ感じになっとらんのであれば
そいつからやっつけていく

それだけで解決できる人もとっても多いんです。
その後に、必要に応じて、動きの質を高めるために
姿勢を整えたり、体の土台の安定性を出したりする。

結局は動いてなんぼですからね

動きの中の問題を解決しないと、ええことになりまっせん
ってこと。
すんごく多いです。

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なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
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楽しく愉快にたくさん笑いながら
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