ずぼらサイズのイケテルところ

みなさん、こんにちは(≧▽≦)

今日も朝から絶好調！

笑いが止まらない、愉快なたけはらです^^

さて、本日もずぼらサイズで

劇的に体の変化がでちゃった方がいました！

詳しくは<コア×コアのFacebookページからどうぞ♪

何をしても良くならなかった膝の痛み

それが、ちょちょっとやって爽快楽々♪

たくさん笑って愉快に行いました(≧▽≦)

さて、本題です^^

ずぼらサイズのイケテルところ

色々挙げるとたくさんあるんですけど
今日はそのうち、3つほどご紹介しますね～

①よし！やるぞ！と意気込んでやらない

ずぼらなもんで、一生懸命やらないってところ。

「がんばる」って、普段がんばってますからね～

ふわっとかる～い感じで行うことで成果があがる！

②ライフスタイルの中で実践しちゃう

「量」よりも「頻度」

「質」よりも「刺激」が大切！

思いついたときに出来ることが、体を変える！

③簡単お手軽だから継続できちゃう

あれも、これも、ぜーんぶやったら

あなたのお悩みはすっきり解決します！

って言われて、20個のエクササイズを渡されても…

おーし！やるかー！って感じには、ならないっすよね。

それよりも、3～5個のエクササイズ。

しかも、①②のような感じのエクササイズ。

だと、続けられそう～♪(´ε｀ )ってなりません？

どうですか？
どんなものなのか？
知りたくないですか～？

そんなあなたに。

教えちゃいます(≧▽≦)

今までにない、新しい感覚が
きっと体感できるはず。

ずぼらサイズ

このブログでも

ちょっとずつ紹介していきますね(≧▽≦)

お見逃しなく！

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