いい感じの姿勢になるには、ころころしよう♪

いやー毎日楽しいですね～(≧▽≦)

あつはなついでんな～(≧▽≦)笑

なんてセッション中に一緒によく笑うたけはらです(^m^)

姿勢を整える方法って

みなさん、いろいろあるのしってます？

ばきばきっ！ってやるやつとか

おりゃーってがんばるやつとか

ぐりぐり、むぎゅむぎゅしてもらうやつとか

ぶーーーーってするのとか

たっくさんありますよね？

そんな頑張らずに

そんな痛い思いをせずに

楽チンに出来る方法があったら

みなさん、知りたくないっすか？

あるんですよ～、そ・れ・が♡

いえーい(*^^v

れっつ！
ずぼらサイズ♪

①床の上に仰向けになります
②手と足を床から持ち上げます

③赤ちゃんのように、ころころって転がります
④もちろん！うつ伏せの時も、手足は持ち上げたまま

⑤1回転して仰向けで止まります（手足は持ち上げたまま）

ん？これだけ？

そうこれだけ。笑

だってずぼらサイズ♪だ・か・ら(･∀･)♪

1回転したら、戻ってくる

みたいな感じで5往復くらいで十分(^m^)おほほ(^m^)

うそだと思って続けてみてください♪

ん？そういや、最近…

って感じでいい感じの自分に出会えるはず♪

これから、少しずつ違うずぼらサイズ♪を

ご紹介していきますねv(^-^)v

お楽しみに～

しーゆー♪

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