久しぶりのセッション

2ヶ月ぶりのパーソナルセッションを行うクライアントさん。

スポーツ競技をされている方なのですが、1ヵ月半前にぎっくり腰になっちゃったということで、この2ヶ月は様子をみながらっていう感じだったようです。

その間、練習⇒試合⇒練習⇒試合という繰り返しだったんですが、何とか保存療法でしのいできたと言われていました。

現状、随分よくなったということで、フィジカルコンディションを高めていきたいという目的で行いました。

もともといろいろなコンディショニング方法、トレーニング方法を実践されている方なので、今日見た感じでは非常に良い状態でした。

なので、様子を見ながらと思っていましたが、がっつりやることに決定。

アライメントを整え、インナー優位へと導いて、スタビライゼーションをがっつり。

その中で、胸椎の動きが悪いことに気づきました。

本人さんも、他のトレーナーからも言われるんだけど、どうしても改善しない…

ということでしたので、そこの動きを引き出すようなエクササイズを終盤に行いました。

四苦八苦。

どうしても難しいみたい。

少し時間がかかりそうなので、ホームワークとしてやってきてもらうことにしました。

静的な安定性がだいぶ獲得できてきているので、もう少し動的な安定性の獲得を目指していって、最終的には競技にダイレクトに活きる、身体の土台へと導いていきたいと思います。

その点をゴールに設定し、クライアントさんと話し合いました。

競技への成果は少しずつ感じられてきているようなので、より活きてくるようにサポートしてきます～

りょうき