ずっとサポートしてる選手なんですけど
どうも安定性が高まらない。
随分よくはなってるけど
「欲を言えばもう少しこの時にかつっとはまる安定感がほしい」
ってことでいろんなエクササイズ
いろんなトレーニングで試してたんです。
その中でどうやら骨盤帯が歪んでるって感じました。
そこで今日はリアライメントを丁寧に
そしてペルコンとアクティブセブン。
それから呼吸を入れてインナーの独立制御。
終わったあとのスタティックスタビライゼーション
ダイナミックスタビライゼーションは感じがいい＾＾
それからコーディネーション系のトレーニングも
いつもよりも安定感があっていい＾＾
ということで現状では骨盤帯
ロウアーコアのリアライメントとスタビライズ。
これがキーポイントかな。
セルフコンディショニングでも行ってもらい
また次回のセッションで様子を見てみようと思います。
今日もまたとても勉強になりました＾＾
もっとスキルUPしよう＾＾
りょうき
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