多裂筋への意識

今日のセッションでは「多裂筋」への意識を高めました。

上半身と下半身が最近ばらばらに動く感覚がある

ってことで

上半身と下半身の連動性を高め

力の伝わりをスムーズにするため

すごく地味なんですけど

しっかり多裂筋を意識してもらいました。

触診をしつつ

入ってる感覚を記憶させて

いつもと同じようなトレーニングを行いました。

そうすると身体の感覚が

新しい感覚になったようで

安定感が高まり

力の伝わりがスムーズになって

コントロールがうまくできるようになりました。

競技をしているときの身体の使い方にも着目し

少し工夫していくようにしてみます。

その結果を踏まえて

次のセッションに取り組みます。

来月には大きな試合があるので

そこで少しでも良い結果につながるように

しっかりサポートしていきたいと思います。

こうしたスタビライズを高める内容は

「コアスタビライゼーションセミナー」で

学ぶことができます＾＾

興味のある方はぜひ参加してみてくださいね。

今日もとても勉強になるセッションでした。

感謝。

りょうき