新しい発見！

水曜日はフィットネスクラブでのグループレッスンです。

いつもは平日の昼間の時間帯なので、中高齢者の方が多いのですが、今日は祝日営業ということで、若年層の方が多くレッスンに参加してくださいました

夜に通われている会員の皆さんは、どちらかというと動きたい方が多いんです。

その中で、機能改善のレッスン

身体を整えることの大切さを知ってもらう良いチャンスなんですが、参加してくれるかな～と少々心配でした

で～も～。

そんな心配はなんのその。

多くの方が参加してくださいました

色々なツールを使用して、コンディショニングしていくプログラムなんです

リアライメントさせて、インナー優位にアプローチし、身体の使い方をコーディネーションしていく

初めてコンディショニングプログラムに挑戦する方もたくさんいらっしゃって、リアライメントはすんなりいって、インナー優位のエクササイズとコーディネーションのエクササイズには、四苦八苦

やっていくうちに少しずつですが、コツをつかんできて、上手に身体を操作できるようになってきているのが感じられました

最初と最後にセルフモニタリングをしたんですが、終わったとき、、、おぉ～～～って歓声が、挙がるかと思ったんですけど(笑)

歓声とまではいきませんでしたが、身体の変化に感動されていました

おしっ

今まであまり感じたことのない身体の感覚になってるぅ～

ってレッスン後に感想をたくさんいただきました

今日、レッスンに参加していただいた方々は、新しい発見があったようで、体験した体操を続けていきますって言ってくださいました

今までのエクササイズをより効果的に行えるよう、不定愁訴を改善していけるよう、こういったエクササイズをたくさんの方に経験していってもらいたいと思いま～す

いやぁ～

しかし、今日も新しい出会いがあって、楽しかった

素敵な1日になりました

りょうき