プールの中でコアトレ～

週1回、プールのレッスンを担当してます。

ウォーキングのクラスと、アクアビクスのクラスです。

そのウォーキングのクラスで、体幹を体感し、体観するってことを進めています。

水の中でいかに効率よくインナーを促通し、機能を高めていってアクアビクスを安全に効果的に行うか？

って勝手に目標を作ってやっています。

参加者の皆様の姿勢が崩れてて、効果的に動けていない。

水の抵抗や流れに負けてしまってて効率が悪いって、ずっと感じてたこと。

それをどうにか改善し、プールにしか来られない方々のコンディショニングを行って、心地よいからだに気づいてもらいたいって。

そんな思いから色々と試行錯誤しながらやってます。

だんだん参加者の皆さんは、やらんとしてることを飲み込んでくれてきています。（開始から半年…）

インナーの促通をうまいこと行えると・・・

「足がかるい～♪」

「手が楽に動かせる～」

なって言葉が聞かれます！

少しずつですが、快適な日常生活を送れるように、その環境に応じた運動のサポートをしていきます。

毎週かかさず参加されている皆さん。

本当にありがとうございます！

参加してて良かった～！って、思えるようにサポートしていきますね！

りょうき