を、みさせてもらってるんですけど。
ん？
って思いました
意外や意外、たけはら、不調改善の専門家である前に
体の土台づくりをするコアトレの専門家ですので
それを相手の目的に応じていかようにも仕込めます
□*■*□*■*□*■* 【コアトレポイント】 *■*□*■*□*■*□
やはり重要なのはインナーユニット！！
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チーム練習だけでは、個別のサポートがなかなか難しいので
それとは別に個別トレーニングをしているんです。
そうすると、しっかり体の状態をチェックできるので
●チームトレーニングの様子
●技術練習の様子
ここらで改善しないといけなかった要素の
原因がはっきりするわけです。
2人の選手に共通して言えるところは
インナーユニット
が、まだまだその機能を使い切ってない。
インナーユニットの詳しくはコチラ
http://ameblo.jp/trainer-ryokitakehara/entry-11585214499.html
これらの働きは、体の土台という位置づけになります。
建物で言うと、ココが重要
基礎としての役割を果たしていないと
その上の柱や梁、壁や床や屋根を支えることなんで出来ない
グラグラさせるんは、こいつか
笑
と、それはおいといて。
スポーツに必要な要素っていくつもありますよね。
力強さ
素早さ
粘り
柔軟さ などなど。
こうした体の機能をしっかりと引き出すためにも
このインナーユニットって必要不可欠なんです。
◆技術が向上しない
◆練習についていけない
◆ケガをしやすい
こんな悩みを引き起こしている可能性も
こうしたことに陥ってる場合は、練習を繰り返したり
無理なトレーニングを行っていくよりも
体の本質に目を向けて足りていないピースを埋め合わす。
この話のように、ほんっとちっちゃな筋肉たちですが
それが、大きな筋肉の働きを土台のように陰で支え
強さ、速さなどを演出しているってことを知ってれば
解決するための、ひとつの選択肢になりますよね。
あまりにも知らなさ過ぎると、もったいないことになります。
動けないから筋力だ！だからウエイトトレーニングだ！
ってのはありがち。
原因が筋力不足ならＯＫなんですけど、そうでなければ
使いすぎによるケガの原因にもなりかねない
トレーナーは知っといて当たり前。
監督やコーチも知っといてもらいたい。
将来の可能性を更に拡げていくための選択肢を。
この2人は、土台が使えてないのに、勝ててるって事は
使えるようになれば、どんな進化を遂げるのか
とても楽しみです
ＨＫとＨＮ。
コアトレ、がっちりがんばってこー。
■■□―――――【コアトレのおさらい】――――――□■■
体の内にスイッチいれて「芯」をつくること!!
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なりたい自分を引き寄せる、お手軽エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
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そんな方法を一緒に学びましょう！
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