腕がつるんです

おはようございます

なんとも春爛漫な東京です

カープの黒田選手

凱旋デビュー戦を見事勝利で飾る

いやー今年のカープはほんとに熱いぜ。
今年はほんっと楽しみだな～

さてさて、先日お越しいただいたＭさん。

定期的に来られているんですけど

少しずつ体も元気もりもりになってきていて

毎度、お悩みポイントが変わってきてます。

今回は～

腕がつる

ってことで困っていらっしゃいました

 バンザイしたらつる
 物をとるのに伸ばしたらつる
 重たいものを持ったらつる

こんな日常生活イヤですよね…

なんか動いたらすぐつるって、動けなくなっちゃう。

まだお子さんも小さいので抱っこしたりすることが多いんで

その動作もすんごい慎重にならなきゃいけないって。

そんなことを気にせずに
日常生活を楽チンに
過ごせるように

今回のコンディショニングのゴールはそこに設定

体のチェックをしていくと～

 肩甲骨の動き方が変
 肋骨の動き方が変
 腕に力が入りすぎる

なんていうポイントが見つかりまして

それを解決するためのエクササイズをいくつか。

今回はこいつ。

ストレッチポール®

を使うと効果的だったもんで

こいつを使ってわいわいと体感してもらいながら

体を簡単に動かしてもらいました。

こわばってる感覚
動きの不調和な感覚
動き出していく感覚

なんていう感覚を感じていただきつつ、体の変化を実感

すると終わる頃には、随分と変な動きも変わってきて

腕の力も抜けてきて、楽チンに動くようになりまして

　「これならつらなさそう～」

って喜ばれてました

ストレッチポール®も、おうちにあるので

少しずつ続けてみてくださいね～

で。

また爆笑しながら
元気な体を一緒に
つくりましょ