足首周囲と首周囲の不調

こんにちは～

ここ連日、春全開で気持ちいいですね

ピクニックにでも行きたい感じです

さて、先日お越しいただいたＹさん。

体の調子を整えることや、パラグライダーのための体づくり。

60代を過ぎて、よりアクティブさが増しているＹさんとのセッション。

毎日を楽しく愉快に過ごしたい

そのために、いろいろ試したり、勉強したり

健康に対する意識の高さは脱帽です

その中でも主訴として感じているのが

 膝～足首にかけての違和感
 首周りのこりっこり感

最初に比べたら、ずいぶんと改善が見られてきているようですけど

まだ、特定の動作で不調が感じられる

今までは部位をよくしたいって、そんなご要望があったので

それに合わせてコンディショニングを行っていたんですけど。

立って動く

これを効率よく、いい感じに動けるようになるために

コンディショニングしていこうってことで

行ったトレーニングのひとつ～

上手に股関節に体重がのらない、ってところを

上手に乗せれるように練習

すると、どんどん体重をのせるのが上手になってきて

スムーズに乗れるようになってきました

うまいこと自分で無意識に体をコントロールできるように

調整しまくっていく

で、膝下や首周りの状態がどんなふうに変わってくるか～

そして、パラグライダーをしっかり楽しめる体づくりへ

そのプロセスも楽しみながらがんばりましょう