こんばんは～
今日は梅雨っぽい雰囲気満載でしたね
さて、今日はここ数か月サポートしている
水泳のジュニア選手3人の
コアトレーニングセッション。
シーズンに入り、毎週のように試合があるみたいで。
今月に入って立て続けに試合をこなして
今日のトレーニングセッション。
パフォーマンスも結果もいまいちなところがあって
来た時には少し曇った表情をしていました
トレーニングを実施するよりも
しっかり話を聞いていくことのほうが必要な印象を受け
現状と、本人たちが感じている問題点などなど
たくさん話を聞いていきました。
そこに感じられたのは
焦りと不安
それを払拭しないと
標準にしている試合に向けて
コンディションを合わせていけれない
成功に対する不安
それを色濃く感じたため
セルフコントロールを促すべく
自分ができるベストなサポートを心掛け
自分自身を信じきる
心の強さ
自分自身のジュニアアスリート時代の経験をふまえ
真摯に向き合い、話をしました。
話している最中から
少しずつ表情にいつもの明るさが戻ってきて
気持ちの中に自信が垣間見えるようになりました。
色々な情報を得ることで
根拠のない不安が大きくなり
自分自身を信じる気持ちが
どんどん小さくなっていく。
言葉ではありきたりのゴールを口にする。
だけど、その裏にある影の部分を知らず
無意識にそれらに大きな影響を受け
成功に対しての無意識の不安を抱くようになる。
フィジカルやテクニック、パフォーマンスじゃなく
折れない心の強さ
何よりもこいつが根本を支える。
勝つこと
優勝すること
これをゴールに設定して
みんな取り組んでいるはず。
だったら、それを口にすることなんて
恥ずかしいことでもなんでもない。
言葉や思い込みは
体を素直に反応させ
思い描いた結果へと
近づけていってくれる。
まずは自分自身を信じきること。
影の自分に打ち勝ち。
思い描く最高の自分をつかみ取る。
さ、張り切って行けよー
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