vol.1197
こんばんは～
今日は東京出張で～す。
渋谷は相変わらず人がおおい
田舎育ちにはつらい環境。笑
●----------–----------–----------–----------–●
体の背面のつらい症状って
肩甲骨の間とか、そのへんの筋肉の凝り
もみほぐしてほしい
筋肉がガチガチになっていて
毎日もんでもらいたいって感じの
不調というか症状というか。
背骨周りの筋肉ですよね～
こうした筋肉の凝りが何で起きてるのか。
ひとつの原因としては
一番深いところにある
背骨が不安定だから
ということは
一番深くにある
筋肉とか靭帯とかの
張りがなくなってる
わけであって
その代わりに
表面の筋肉が
ガチガチになって
背骨を支えてくれてる
っていうことになるわけ
だとしたら、ガチガチになっている
表面の筋肉をほぐすだけじゃダメ
その時はよくても
すぐに元に戻る
それだけならいいんだけど
凝りの程度がもっとひどくなる
っていう経験がある方は
このパターンで
ガチガチ感が起きている
可能性があるわけなんです。
ということは
背骨の安定性をあげる
ことが根本的に解決するためには
とっても必要なことです
この背骨の安定性は
ちっちゃい筋肉たちの働きも大切だけど。
それ以上に太い靭帯の働きも
大切になるので、
この靭帯の張りも
戻すこと
首の付け根のあたりから
しっぽの骨のさきっちょまで
ながーい靭帯があるんです。
-entry-id=”12136816892″ data-image-id=”13586777798″ data-image-order=”5″>
その一部分です
それが背骨をしっかり
強固に安定
させつつも
動きを柔軟に出す
そうすることで、
表面の筋肉をほぐさなくっても
根深い凝りが取れていく
そんなケースも多くあります。
なので、その靭帯の働きを
高めていくためのプログラムを
効果的にやらないとね
そのあたりも、また書いていきますね
0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0
■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐
なりたい自分を引き寄せるコアトレ＆エクササイズ
コア×コアは「なりたい自分」を
目指している、そんなあなたを応援します！
長い間、悩んでいる不調はありませんか？
つらい毎日を耐えて過ごしていませんか？
未来を見据えてたどり着きたい目標はありませんか？
達成する方法
は必ずあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな今も、絶好調の未来に変える
そんな方法を一緒に学んで頑張ろう！
そして、一度きりの人生に彩を創り思いっきり
心から愉しめる体を創りましょう！
是非一度、遊びに来てくださいね
広島の姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ コア×コア
ホームページ↓↓
http://www.cs-corecore.com/ お問合せはコチラから↓↓
http://www.cs-corecore.com/contact.html アクセスはコチラから↓↓
http://www.cs-corecore.com/access.html メルマガ会員募集中！！
https://39auto.biz/comfortablelife/touroku/entryform3.htm
コメント