足の指って使っとる？

ちっちゃいんだけど、すんごい大切なんですよね～

なんとな～く知ってる感じの方もいると思うんだけど。

この足の指が使えないと… (´∩｀)

●-----------今日のお勉強のポイント-----------●

　　　ちっちゃいのに働きはでっかい足の指！！

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足の指がうまいこと働かんようになってしまうと

体重がかかるところが偏ったり、足首の動きがわるくなったりして

負担がかかってしまって不調や痛みに繋がるんですよ。

ちゃんと働いてくれとるかどうかってのは

色々チェックしたりすると、だいたいわかってくるんですけどね

今回は、自分で出来るチェック方法をご紹介。

①硬い床の上に裸足で立つ
②足の指が床についてる感覚を感じる
③10本の指がバランスよくついてるかな？
④どっかがついてて、どっかが浮いてる感じかな？

なんていうのを確認してみて～

一番いいのは10本の指が
おんなじようについてること

ついた感じが薄いな～ってところは

普段からあまり床につけずに、働いてないって可能性が(>_<)

みなさん、どーでしたかー？

ちっちゃいところなんですけどね

この10本についてもやっぱりバランス。

全体的にちゃんと働くことって、ほんと必要。

なんでかって、

必要ないもんなんて
そもそも体に
ついとらんから(^m^)笑

ちっちゃい足の指なんだけどね

アナタにとって、とっても大切な存在ヾ(≧∪≦*)ノ

持ってる力をしっかり引き出して使わないとね。

眠らしといたら、大損ですよ。笑

0∞∞0∞∞0∞∞0【本日のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0

　足の指がちゃっと床についてる感じが重要！

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