肩こり、首こりって、症状がきつくなってしまってて
自覚症状がない(>_<)って方多いですよね～
それが過ぎると、鉄板のように硬く動かすだけで
ギシギシして痛みを感じるようになってきて(´Д`)
そんでもって、偏頭痛なんかにつながったり～
四十肩などにつながったり～、いやな症状です(´･ω･`)
●-----------今日のお勉強のポイント-----------●
お互いの位置関係が動きとゆとりをつくる！
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たけはら、よくやるんですけど。
ペットボトルのふたを締めるとき
ふたがの内側のでこぼこっていうんですかね？
溝になってて、ネジみたいになってるやつ、あるでしょ？
あれがうまいことはまらずに、捻れてしまって動かなくなる(>_<)
頻繁になくっても、そんな経験あるでしょー？
あるはず！笑
たけはらはちょうど昨日もありました(≧▽≦)笑
締まってると思ってたら少しずれててこぼれる！みたいな。
うまくかみ合わさってないと不都合が色々です。
これをですね～
肩こりなどに当てはめてみると～
肩甲骨と肋骨の関係になるんですよ。
肋骨の上に、肩甲骨が乗ってるんですけどね、体って。
その肩甲骨の位置がわるいと、バランスが崩れてしまって
ぎゅって締まり過ぎてたり、弛い位置にいたりして
筋肉のバランスを崩し
こっりこりになっちゃうわけなんです。
ってことなんで、肩甲骨と肋骨の位置を合わせんことには
肩こりや首こりの根本的な解決にならん！って
話です。
こってるところをモミモミするだけじゃなく
位置関係をいい感じにするためには…！！！
コンディショニング
整える運動
が大切になってきます。
肩こりや首こりって根が深いことが多いんで、そのこりだけに目を向けた
対処療法だけではなく、位置関係をいい感じにするための原因療法を
取り入れることで、あのしんどくつらくガチガチビチビチメキメキの
やな感じをやっつることができちゃいます。
何事もそうですけどね、お互いの相性をいいあんばいにして
スムーズな動きと、いい感じのゆるさをキープしておくこと。
ペットボトルから水もこぼれなくなります。笑
0∞∞0∞∞0∞∞0【本日のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0
肩甲骨と肋骨の素敵な距離感作って
ほんわかさせるとこりが取れる！
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