グループレッスン

週1回のフィットネスクラブでのグループレッスンでした。

今日は、コーディネーションを取り入れる中で、うつぶせのエクササイズをやりました。

あかちゃんが、寝返りが出来るようになって、うつ伏せはいはい。

ここで獲得する身体の機能を再教育するために行いましたが、まぁ～皆さんうまくできないったらありゃしない(笑)

ってみんなで大爆笑

少しずつコーディネーション系のエクササイズも加えながら、繰り返し繰り返し、行っていきたいと思います

同じことを繰り返しながら身体の機能を高めていくって、飽きがきやすですけど、ありがたいことに参加者の皆さんは僕の言葉をしっかりと受け止めてくださり、しっかりとリピートしてくださいます

皆さん健康意識が高いので、本当に素晴らしいと思います。

少しでもお手伝いが出来るように。

しっかりとついてきてくださる皆さんなんで、毎週40分の時間を一緒に楽しみながら、共有していき快適な身体づくりをしていきましょうね

今日も1日充実でした

りょうき