出張でコアトレ指導に行ってきました
場所は山口リフレッシュパーク
専門学校のときの同級生がスイミングクラブで
コーチをしているので、その依頼です
昨年の夏、今年のGWに続いて3回目となる合宿でのコアトレ
3回全部参加している子もいました。
毎度のことながら、選手のみんなは一生懸命でした
3回目ということで、
更にステップアップする内容
がつがつトレーニングしてほしい
という依頼をもらいました。
前回までの内容をベースにして
更にステップアップできる内容を行い
2時間がっつりトレーニングするように
準備していきました
人数が40名超ってことで、部屋と人数があってなく。笑
かなりぎゅーぎゅーで酸欠状態になりましたが
思いっきりトレーニングしました
水泳選手というヒトっていう動物
なので、その土台をしっかり作りつつ、パフォーマンスに活きる
そんなトレーニング内容にしていきました。
プレウォーミングUPの種目で 
ウォーミングUPの種目で 
さー今からメイントレーニングだー
って行ったら
笑。
やっぱり重要な
脇腹の筋肉
背中の筋肉
お尻の筋肉
ばっちばちにトレーニングやってやりました
しっかりついてこれる子
なかなか難しい子
ぐでーっとなってしまう子
様々でしたが、今のフィジカルで出来る範囲をしっかりと。
インターハイに出場する子もいましたが、その子でも
まだまだ使えてない機能もたくさんあり、そこを引き出せば
もっともっとパフォーマンスがあがるはず。
こうした可能性を持つ子がたっくさんいます
知らずにやらない知っててうまくできない
これには雲泥の差があります
だから、知ってもらいたい、取り組んでもらいたい。
全てがばちっとはまれば言うことなしだけど
土台を作り、可能性を拡げる
こんなお手伝いが出来ることは、本当に嬉しいです。
自分が現役の時に知っておきたかったこと。
それを今の子どもたちに伝えられて、可能性を拡げ
おもいっきり大好きなスポーツに打ち込む
バチバチがんばれよ>
毎度依頼をいただく、まことくん
貴重な機会をいつもありがとう
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