コア全体を整えるエクササイズ

ストレッチポール®の

いいとこシリーズ

セットになってるエクササイズ紹介からです。

まとめた記事はコチラです

　ストレッチポール®を使ったエクササイズ

∴‥∵‥∴‥∵★今日の活用ポイント★‥∵‥∴‥∴‥∵

　　　　コアをすっきり整えちゃいましょうよ～

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今回はベーシックセブンっていう

リラックスして、気持ちよくなるエクササイズ

ひと言でいうと姿勢が整うんですけど。

　背骨
　肋骨
　骨盤
　肩甲骨

こういった骨のゆがみを整えるんです。

なので、姿勢のゆがみでいろんな不調が起きている人は

このベーシックセブンをするとけっこう楽チンになったり

気持ちよさがばっちりでてきたり

姿勢がゆがんでない人はいないって言われています。

どうしても日常生活の体の使い方のクセや偏りで

姿勢がすこ～しずつゆがんでって

コップの水が溢れるように

姿勢のゆがみが限界を超えたところで

痛みや不調や、困りごとなんかで

どっか～～～ん

日常の生活の中の偏りをなくすことは

なかなか難しいので、それを出来るだけリセットして

いったんいい感じの状態に

戻しておくってのが大切

このベーシックセブンは、それができちゃいます。

しかも自分で

それはコチラ

毎日ちょっとのエクササイズ。

それでいい感じがゲットできちゃいます

日頃の体のリセットのため

ストレッチポール®で姿勢をいい感じにしよう

+:-:+:-:+:-:+:-:+:-★本日のポイントのまとめ★:+:-:+:-:+:-:+:-:+

　体の使い方のクセや偏りをポールでいい感じに

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